مركز بهداشت شهرستان رشت

امروز : ۱۳۸۹ پنج شنبه ۱۸ شهريور

شهروند گرامی با رعایت نکات بهداشتی در مصرف فرآورده های لبنی و مواد گوشتی از بروز بیماریهای مشترک انسان و دام در انسان ( بویژه تب مالت ) پیشگیری کنیم به قوانين راهنمايي و رانندگي توجه و اصول ايمن را رعايت كنيد . ميتوانيم از بروز سرطان جلوگيري كنيم اگر وزن خود را در حد مطلوب حفظ كنيم . خانواده كوچكتر ، زندگي راحت تر ارتقاء سلامت زنان = ارتقاء سلامت خانواده تنظيم خانواده ، راهگشاي آينده اي روشن براي جامعه . سلامت سالمند = سلامت خانواده گردگشگري و ورزش منظم = پيشگيري و كنترل عوارض پيري براي كودك هيچ شيري بهتر از شيرمادر نيست . داوطلبان سلامت ، نماي مشاركت ـ ياور توسعه داوطلبان سلامت ، ياور مردم ـ عامل توسعه داوطلبان سلامت ، معلمان سلامتي با مصرف حداقل هفته اي دو بار ماهي سلامتي قلب خود را بيمه كنيد . مادر گرامي : پايش رشد كودكان بهترين راه براي پي بردن به سلامت كودك و كافي بودن تغذيه اوست . براي سلامت استخوانها و دندانها روزي دو ليوان شير بنوشيد . مصرف صبحانه موجب افزايش قدرت يادگيري شما ميشود . آيا ميدانيد اعتياد در ايران سه برابر جمعيت كشور رشد داشته است ؟ تنها تفاوت ميان آنها كه شكست خورده اند و كساني كه موفق شده اند تفاوت ميان عادتهاي آنهاست . كودكان خود را از هواي پاك محروم نسازيم . گردش و تفريح آري ، تخريب طبيعت هرگز . با مصرف سوخت كم و سالمتر ، هواي پاك را به يكديگر هديه دهيم . از گذاشتن نمكدان سر سفره خودداري فرماييد . قبل از خريد مواد غذايي ، به تاريخ انقضاي مصرف توجه فرماييد . از خريد محصولات خوراكي و بهداشتي خارجي فاقد برچسب فارسي جدا خودداري فرماييد . سيگار بلاي تندرستي . هيچگاه براي ترك سيگار دير نيست . همه با هم براي سلامتي . از خريد و مصرف كنسروهاي بادكرده خودداري فرماييد . قوطي هاي كنسرو را قبل از مصرف 20 دقيقه بجوشانيد . به هنگام مسافرت ، مواظب خوراك خود باشيد . از مصرف غذاهاي كپك زده خودداري كنيد . از مضرف قارچهاي طبيعي بدليل خطرناك بودن آنها خودداري كنيد . قبل و بعد از هر غذا دستها را حتما با آب و صابون بشوييد . شير غيرپاستوريزه ، يكي از راههاي انتقال بيماريهايست . از خريد و مصرف مرغ زنده خودداري كنيد . از مصرف تخم مرغ نيم پخته خودداري كنيد . مراحل چهارگانه شستشوي سبزيجات را رعايت كنيد . در هنگام مسافرت آب معدني بسته بندي استفاده كنيد -از مصرف زیاد نمک وغذاهای شور خوداری نموده و به مقدار کم از نمک ید دارتصفیه شده استفاده کنید 2- کودکان را با طعم شور عادت ندهید ودر غذای کودکان بالای یکسال از نمک ید دار تصفیه شده استفاده کنید. 3- کمبود ید می تواند باعث کاهش هوش وقدرت یاد گیری کودکان شود. 4- نمک را در ظرف سربسته ومات نگهداری کنید. 5- در سر سفره غذا از نمک دان استفاده نکنید. 6- برای پیشگیری از کمبود ید فقط از نمک ید دار تصفیه شده استفاده کنید. 7- نمک مناسب را از مراکز خرید معتبر تهیه کنید. 8- از خرید نمک از دست فروشی ها و محل های غیر معتبر خوداری کنید. 9- مصرف حدود 5 گرم نمک در روز برای بزرگسالان توصیه می شود لذا در میزان مصرف نمک دقت کنید. 10- نمک های غیر تصفیه دارای ناخاصی هایی هستند که عوارض نا مطلوبی در انسان ایجاد می کنند. 11- از خرید مقدار زیاد نمک خودداری کنید زیرا در طولانی مدت میزان ید نمک کاهش می یابد. 12- نور ، رطوبت و حرارت باعث کاهش میزان ید در نمک میشود. 13- گواتر ،عقب ماندگی ذهنی و جسمی ، اختلال رشد ،سقط جنین از عوارض کمبود ید می باشد. 14- سنگ نمک و نمک های غیر تصفیه دارای ناخالصی هستند که در طولانی مدت مسمومیت مزمن برای بدن ایجاد می کند. 15- مصرف نمک غیر استاندارد در دراز مدت عوارض نامطلوبی ایجاد می کند. 16- اضافه کردن ید به نمک تاثیر بسزایی در کاهش بیماری گواتر در مردم ایران داشته است

امكانات

جستجو در سایت

پیوندهای تصویری

ورود اعضا

نام کاربري:
کلمه عبور:


افراد آنلاين : 3 نفر

سايت هاي مرتبط

سایت وزارت بهداشت

سایت سازمان جهانی بهداشت

مرکز مدیریت بیماریها امریکا

سازمان نظام پزشکی

خبرنامه پیشگیری

دانشگاه علوم پزشکی گیلان

سلامت در رسانه ها

پزشكان امروز

مقالات پزشکی

شهرنشيني و استرس

بررسی ارتباط بین موقعیت استخدامی (شغلی) و عملکرد کارکنان مرکز بهداشت شهرستان رشت

نشریه آهنگ سلامت شماره 2

بررسی اپيدميولوژيکی بيماران مبتلا به وبا در اپيدمی اين بيماری در تابستان 1384 شهرستان رشت

( بررسی اپيدميولوژيکی بيماری سل در مرکز بهداشت شهرستان رشت در سال 1386 )

جالب و خواندنی

نقطه شروع

مواظب قضاوت هاي خود باشيم !

خودتان براي خود برنامه ريزي كنيد

5S در فرهنگ ما

تيز كردن اره

تقويم بهداشتي

هفته تیرو ئید (9-3 خرداد)

روز جهانی ایمنی وبهداشت حرفه ای

روز جهانی زمين پاك

روز شمار هفته سلامت 89

مناسبت هفته ملی مبارزه با سرطان - 14 لغایت 20 بهمن

دستورالعمل ها و مکاتبات

فرم ارسال اطلاعات موراد مثبت تست های هپاتیت ویروسی از آزمایشگاه به ستاد مرکز بهداشت رشت

آخرین چک لیست پایش پزشک خانواده

دستورالعمل اجرایی مدارس مروج سلامت

هشدار جدی انتفال ویروس از وسابل حفاظت فردی

راهنمای کشوری مبارزه با هاری

قوانین و آیین نامه ها

ضمايم آيين نامه ايمني مواد شيميايي

آیین نامه طبقه بندی و برچسب گذاری مواد شیمیایی کشور

دستورالعمل تاسیسات کارگاه از نظر بهداشت

آیین نامه کمیته حفاظت فنی و بهداشت کار

قانون بازنشستگي پيش از موعد كارگران مشاغل

شاخه :

اخبار مرکز بهداشت شهرستان رشت

تاریخ درج:

۱۳۸۸/۱۲/۱۱ ۱۱:۲۹ AM

دفعات بازدید:

برگزاری مسابقه ورزشی به مناسبت روز سلامت مردان
به مناسبت روز سلامت مردان به همت مسئول فرهنگی ورزشی مرکز بهداشت شهرستان رشت یک مسابقه دوستانه فوتسال با شعار" سلامت مردان ضامن امنیت خانواده و جامعه است " برگزار گردید.

منبع:

روابط عمومی مرکز بهداشت